Чаще всего у девушек предложение фитнес тренера позаниматься в тренажерном зале с гантелями или штангой вызывает лишь недоумение, аргументируемое тем, что «я не хочу превратиться в качка» или «я боюсь стать неженственной».
«А как же девушки из бодибилдинга?»
Не стоит путать «фитнес для здоровья и красоты» со спортом высших достижений, где спортсмен выкладывается на 120%. Любой профессиональный вид спорта, это не оздоровительный фитнес, и куриной грудкой с гречкой тут не обойтись.
Так что хватит искать оправдания, чтобы не ходить в зал. Лежа на диване ничего хорошего с вашим телом точно не произойдёт.
У нашего персонального тренера Елены @elenaromana_ появилось несколько свободных окон для тренировок.
