Новый фитнес клуб Кросслайн для тебя и твоих друзей

Мы вместе! г. Октябрьский, Аксакова, 6/1

Наша команда 

Если коллектив не сложился – дело дря  хорошего результата не жди! Мы очень аккуратно относимся в выбору сотрудников. Это не только профессионализм, но и характер, внутренний стержень, харизма, сильные руки, горячие ноги, холодная голова и большое, доброе, и, главное, здоровое сердце! )) 

 

А. Травкина 

Анастасия Травкина

Управляющая фитнес клубом CrossLine

Для меня это первый опыт, но я знаю точно, что для успеха любого предприятия нужна вера в то, чем ты занимаешься, любовь к делу и качество оказываемых услуг.
Каждый драгоценный клиент центра «CrossLine fitness» мотивирует меня, хочется дарить людям больше здоровья в сочетании с  радостью и это круто! Мы с CrossLine принесем больше фитнеса и улыбок в этот мир!)

Алина Хасанова

Руководитель отдела продаж фитнес клуба CrossLine 

Фитнес-клуб «CrossLine» стал для меня вторым домом – уютный, светлый, оснащенный по последнему слову фитнес-индустрии! Мне нравится здесь работать: очень приятные клиенты, коллеги, как вторая семья.

Алия Багаутдинова

Администратор фитнес клуба CrossLine

Невероятно приятно видеть довольные лица клиаентов после посещения нашего фитнес-центра!

Патриция Домбровская

Администратор фитнес клуба CrossLine

Посетив наш фитнес-клуб вы поймёте, что стройная фигура - это не так уж и сложно!) Мы поможем вам полюбить спорт!

Опенкин Сергей

Тренер фитнес клуба CrossLine

Я обладаю огромным багажом знаний и опытом в тренировочном процессе , знаю как довести Вас до намеченного результата, будь то ваше отражение в зеркале или развитие физических качеств. Наш клуб очень хорошо оборудован и поможет добиться всех целей!

Назмутдинов Владислав

Тренер фитнес клуба CrossLine

Посетив клуб, Вы сможете освободить себя от любых напастей. Тренировки у нас вызывают только самые положительные эмоции и настрой

Бакирова Елена

Тренер фитнес клуба CrossLine

Самое действенное лекарство от грусти - занятия спортом. Он лечит и от лени, и от дурных мыслей. Ведь тренировка –это место, где отдыхает душа и становится сильнее тело.

Клюева Лиана

Тренер фитнес клуба CrossLine

Спорт - это не только физическая активность и здоровый образ жизни. Это еще и бесценный источник вдохновения, упорства и дисциплины.

Скрябина Жанна

Тренер фитнес клуба CrossLine по йоге на гаммаках

Каждый человек ответственен за себя

Бакиров Азат

Тренер фитнес клуба CrossLine по групповым программам

Движение является важной частью нашей жизни! Это лекарство от плохого настроения. Спорт делает тебя сильным и выносливым. Приобщив себя к нему, ты научишься никогда не сдаваться, а также сможешь достичь поставленных целей! Приходи в наш фитнес клуб и мы поможем тебе!

Хафизова Алиса

Тренер фитнес клуба CrossLine

Ваш прогресс – результат вашего характера! Железная воля, целеустремленность, упорство в огромной степени определяют отдачу от тренировок. Обстоятельства жизни, хотя на них и принято пинять, тут не оправдание. Обстоятельства жизни только испытывают на прочность нашу мотивацию, а в

самом тренинге последнее слово всегда за Вами.

Варданян Алик

Тренер фитнес клуба CrossLine по единоборствам

В спорте важно прерывать поток мыслей, которые предлагают отложить тренировку и подождать лучшего дня. Проблема в том, что лучший день никогда не наступит, поэтому каждый раз выбирайте действие, не дайте себе стоять на месте!

Долгарев Евгений

Тренер фитнес клуба CrossLine по единоборствам

В нашем клубе вы найдете множество направлений, которые помогут отвлечься от работы и привести себя в форму.

Иванова Алиса

Тренер фитнес клуба CrossLine по групповым программам

Хорошая форма – не главное...

Гилязова Гульнара

Тренер фитнес клуба CrossLine по групповым программам

Каждая тренировка - дает уверенность и стремление к цели. Это борьба с самим собой, своим характером и ленью.

Ахметзянова Людмила

Тренер фитнес клуба CrossLine по групповым программам

Полюби работать над собой и своим телом. Красивыми нас делают положительные эмоции. А за ними я отправляюсь в спортзал.

Мещангина Александра

Тренер фитнес клуба CrossLine 

Я ежедневно занимаюсь спортом по несколько часов, чтобы держать в тонусе не только тело, но и душу. Я научилась получать максимальный эффект от этого.

Гатауллин Линар

Тренер фитнес клуба CrossLine 

Двигаться, жить в движении, любить свое тело, быть его частью — обязанность каждого человека. 


Добро пожаловать в наш клуб!



8 популярных мифов о фитнесе

Сейчас занятия фитнесом очень популярны и, конечно, это здорово.

Однако, далеко не все предпочитают заниматься с тренером. Некоторым не позволяют средства, а другие считают, что знают достаточно, и тренер им вовсе не нужен. Но занятия фитнесом окружены множеством самых разных мифов, которые нужно развенчать, чтобы достичь более высоких результатов.


Расход калорий помогает похудеть
Большинство людей приходят в фитнес-зал именно для того, чтобы избавиться от лишнего веса, ошибочно считая, что расход калорий на тренировках поможет им избавиться от жира. Однако обязательным условием похудения является изменение пищевых привычек. Те, кто занимается в зале, но продолжает злоупотреблять вредной едой, не смогут достичь желаемого результата.

Замеры прогресса при помощи весов
Еще одна распространенная ошибка – использовать обыкновенные весы для того, чтобы отследить изменения, произошедшие с фигурой во время занятий спортом. Однако известен факт, что мышцы тяжелее, чем жир, поэтому при регулярных занятиях вес может не изменяться и даже расти. Гораздо эффективнее для фиксации результатов замерять не вес, а объемы.

Расход калорий
Для того чтобы занятия были эффективными, нужно контролировать затраченные и полученные калории. Если контролировать полученные калории достаточно легко, зная калорийность продуктов, то с расходом гораздо сложнее. Все приборы в зале, а также фитнес-браслеты дают очень большую погрешность – в среднем на 10-20% больше. Поэтому не стоит сильно опираться на эти показатели.

Тренировки помогают превратить жир в мышцы
Это очень распространенное заблуждение, но жир невозможно ни при каких условиях преобразовать в мышцы. Единственный способ скорректировать фигуру – избавиться от жира и накачать мышцы. Поэтому так важно не только заниматься в зале, но и следить за своим рационом.

Использование полиэтилена
Еще одна распространенная ошибка новичков – заниматься, замотав тело в пленку. Считается, что это поможет быстрее расщеплять жир. К сожалению, это не только бесполезно, но даже опасно. Пот – естественная реакция на перегревание организма. Такие занятия могут привести лишь к обезвоживанию и нанести вред сердцу.

Железо только для мужчин
Некоторые девушки до сих пор считают, что упражнения с отягощением подойдут только для противоположного пола. Это не совсем так. Конечно, не стоит стремиться взять максимальный вес в зале, но отягощения необходимы в большинстве упражнений, так как они позволяют быстрее добиться нужно результата.

Упражнения с отягощением сделают из девушек качка
Еще один распространенный страх среди девушек – что тренировки с железом приведут к быстрому росту мышц и сделают женщин похожими на мужчин. Такой риск есть, но он очень маленький, нужно действительно долго и помногу заниматься, чтобы накачать такие мышцы, кроме того здесь не обойтись без специального питания. Словом, от нескольких тренировок такие мышцы не появятся.


Чем дольше тренировка – тем лучше


Это еще одно очень распространенное заблуждение. Не так важная длительность тренировки, как ее эффективность. Не нужно выполнять упражнение через силу на грани собственных возможностей. Ведь в фитнес-зал люди ходят, чтобы следить за фигурой и здоровьем, а не для того, чтобы установить рекорд ценой собственной жизни.
Заниматься без грамотного наставника или хотя бы без компетентных знаний не только бесполезно, но даже бывает вредно. Поэтому новичкам, перед тем, как приступить к занятиям, нужно разобраться со всеми вопросами, которые остались им непонятными, чтобы как можно быстрее получить нужный результат и не навредить своему здоровью.